熱中症対策🌞
おはようございます😉✨
新潟県新潟市で外壁塗装・屋根塗装・雨樋調査・足場工事を行っておりますみなとペイントです✨
毎年のように「今年は過去最高の暑さ」と言われる日本の夏🥵
熱中症のリスクも年々高くなっていて、誰にとっても他人事ではなくなってきました💦
実際、2025年6月からは職場における熱中症対策が一部義務化されるなど、国全体としての対応も進んでいます。
ただ、それ以上に大事なのは、私たち一人ひとりが自分の身を守る意識を持つことです🫡✨
そこで今回は、実際に効果があるとされている熱中症対策のポイントを5つに絞って紹介します！！
手軽に取り入れられるものばかりなので、是非参考にしてみてください😌
そもそも熱中症ってどうして起こるの？🤔
熱中症は、体内の水分や塩分のバランスが崩れたり、体温調節機能がうまく働かなくなったりすることで起こる症状です。
暑い場所に長時間いると、体温がどんどん上昇し
・汗を大量にかいて脱水状態になる
・うまく汗をかけず体に熱がこもる
といった状態になり、めまい・吐き気・痙攣・意識障害などを引き起こします。
特に注意が必要なのは、
・気温や湿度が高い日（蒸し暑い日）
・炎天下の運動や作業中
・冷房のない室内での長時間滞在
自覚症状が出にくいまま悪化するケースもあるため、予防が何より大切です‼️
誰でもできる熱中症予防✨
①こまめな水分・塩分補給を心がける
対策ポイント：汗と一緒に塩分やミネラルも失うので、水だけでなく塩分も補給しましょう！
おすすめアイテム：経口補水液（OS-1など）、塩分タブレット
②直射日光を避けて涼しい場所で休憩をとる
対策ポイント：こまめに日影やクーラーの効いた場所で休み、体温上昇を防ぐ。
おすすめアイテム：UVカットの帽子や日傘、軽量で通気性の良い服
③体を冷やす工夫をする
対策ポイント：首や脇の下など血管の近い場所を冷やすと効率よく体温が下がる
おすすめアイテム：冷却タオル、冷感スプレー、冷却シート、ネッククーラー
④体調や環境に合わせて無理をしない
対策ポイント：無理な外出や激しい運動は避け、体調の変化に注意しましょう！
おすすめアイテム：携帯扇風機（ハンディファン）や冷感インナー（吸汗速乾素材）
⑤服装や装備を工夫する
対策ポイント：通気性が良く汗を素早く乾かす服装を選び、涼しく快適に
おすすめアイテム：メッシュ素材の衣類、冷却効果のあるタオルやキャップ
熱中症は「早めの対策」が命を守ります！！
今回紹介した対策とアイテムを上手に組み合わせて、無理せず快適な夏を過ごしましょう！😉👌🏼
本日も、最後までお読みいただきありがとうございました❣
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みなとペイントは新潟県唯一のエシカルオフィシャルパートナーです。
少数では困難な事も複数の企業が協力し合う事でエシカル消費の普及に繋がる社会環境の実現を目指しています💪✨
放熱にこだわって開発した冷めやすく環境を考えた未来型の塗料なのです😊✨
みなとペイントでは、使用する塗料に関してもお客様としっかり打ち合わせをさせていただきます。
塗装に最適な季節となりました。ご相談させていただけると幸いです。
気になる点や検討されていることがございましたらお気軽にご相談ください😊
診断・お見積り 無料で行っております！
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