パソコンが体と脳に与える影響
おはようございます😉✨
新潟県新潟市で外壁塗装・屋根塗装・雨樋調査・足場工事を行っておりますみなとペイントです✨
現代では、オフィスでも自宅でもパソコンは欠かせない存在です💻
そのパソコンが、私たちの体や脳にどのような影響を与えているか知っていますか？
目への影響
長時間パソコン画面を見ると、目の疲れや乾燥が起こりやすくなります。
研究によると、1日6時間以上のパソコン作業をしている人の約70％が、目の疲れやかすみを感じているそうです。
対策としては、1時間ごとに1～2分、遠くを見たり目を閉じるだけで目の疲れが軽減されます👀
集中力と脳の働き
連続して作業していると、脳が情報処理に追われ、集中力が低下することがあります。
アメリカのある研究では、50分作業+10分休憩を取ることで、集中力が最大で20％向上することが確認されています。
適度に休憩を挟むだけで、効率的に作業が進むのです👌🏼✨
姿勢と体への影響
前かがみで作業を続けると、肩こりや腰痛、頭痛の原因になります。
厚生労働省の調査では、デスクワークをしている人の約60％が肩こりを経験しているとのこと。
モニターは目の高さに合わせ、椅子の高さも調整するだけで、体への負担を大幅に減らせます🤗
覚えておきたいポイント
・目は1時間ごとに休ませる
・50分作業→10分休憩のリズム
・モニターと姿勢を調整
便利なパソコンも、使い方や環境を意識するだけで、体や脳への負担も減らせます‼️
本日も、最後までお読みいただきありがとうございました❣
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みなとペイントは新潟県唯一のエシカルオフィシャルパートナーです。
少数では困難な事も複数の企業が協力し合う事でエシカル消費の普及に繋がる社会環境の実現を目指しています💪✨
放熱にこだわって開発した冷めやすく環境を考えた未来型の塗料なのです😊✨
みなとペイントでは、使用する塗料に関してもお客様としっかり打ち合わせをさせていただきます。
塗装に最適な季節となりました。ご相談させていただけると幸いです。
気になる点や検討されていることがございましたらお気軽にご相談ください😊
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